Введение

Подробности

Категория: Ghetto Workout

Опубликовано 08.12.2011 12:34

Автор: Duke-_-sVs

Просмотров: 60

Введение в WorkOut.

В этой статье мы расскажем вам немного о WorkOut, так же его ещё называют Ghetto WorkOut или Street WorkOut. Как бы вы не называли этот вид физического развития, суть останется одна. Итак Workout - это многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.

Дословно WorkOut переводится как тренировка. Хотя на английском языке упражнения с собственным весом называются calisthenics ( калистеник), для нас точнее и логичнее, с лингвистической точки зрения, подходит слово WorkOut. Это напрямую связано с двумя вещами:
1) под словом calisthenics, чаще всего подразумевают не силовые тренировки, а разминку мышц.
2) приставка Out (в слове WorkOut) переводится как "вне", то есть тренировки "вне" фитнес-клубов, "вне" рамок" и "вне" условностей. Вас ограничивает только ваше воображение, надеюсь ваше воображение безгранично!

Сама идея тренировок с собственным весом на уличных тренировочных площадках начала своё возрождение в Америке (и получила распространение по всему миру благодаря видеороликам на YouTube). В бедных кварталах Америки не было денег на фитнес клубы, а быть привлекательными хочется всем, вот ребята из гетто из-за безвыходности начали искать способы тренировать мышцы (кто ищет, тот всегда находит).

Для получения красивого, здорового и сильного тела необязательно тренироваться в дорогих фитнес клубах с персональными тренерами (или как вариант в качалках тягая железо), мучить себя различными диетами и принимать всякие биологически активные добавки.

WorkOut даст возможность вам обрести отличный внешний вид, стать более здоровым и сильным, избавит вас от ненужных затрат (для некоторых, очень весомых затрат). Для этого достаточно лишь регулярно тренироваться и использовать в этих тренировках своё воображение. Прогресс – дело времени, нельзя неожиданно проснуться утром и получить желаемый результат (многие хотят всё и сразу, но так не бывает)

Практически все упражнения в WorkOut — это варианты всем известных подтягиваний, отжиманий от пола, отжиманий на брусьях или приседаний. Но за счёт огромного количества этих вариантов (одних только способов подтянуться существует более 50), а также комбинирования элементов и объединения их в связки, удаётся достигнуть действительно отличных результатов!

Если вы занимаетесь WorkOut, то вы становитесь свободней:
1) Свобода от местоположения. Тренироваться можно где угодно и когда угодно (потому что для тренировок с собственным весом не нужно вовсе или нужно то, что можно найти в ближайшем дворе).
2) Свобода от рамок и условностей в упражнениях. Придумывайте их сами и выполняйте их, то есть физическая тренировка становится способом самовыражения.

Как профессионалы в этой области мы обязательно поможем вам улучшить ваше здоровье, самочувствие и внешний вид, поднять настроение, жизненный тонус и добиться большего результата в вашей жизни.

P.S. Начни свой путь в мир увлекательного WorkOut'а

• < Назад